Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler

Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler
Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler

Uykusuzluk Tedavisi İçin Oğul otu

Uykusuzluk için şifalı bitkiler in başında limon nanesi olarak da bilinen, kovan ya da melisa ismi’ de almış oğul otunun rahatlatıcı bir kokusu vardır ve insanların sakinleşmesine’ de yardımcı olur. İnce doğranmış oğul otuna kaynamış 1 bardak su ilave edilir. 10 dakika kadar bekledikten sonra süzüldüğü gözlenir. Oğul otunu asla kaynatmayınız. Arzu ederseniz bal ilave ederek günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz. Yatmadan önce içmenizi tavsiye ederiz.

Uykusuzluk Tedavisi İçin Şerbetçi otu

Günümüzde bira ya da maya otu olarak da bilinen şerbetçi otu menopoz, adet dönemi, uykusuzluk gibi problemler yaşıyorsanız hormonlarınızın ritmini düzene sokacaktır. Bir bardak sıcak su ya bir tatlı kaşığı şerbetçi otumuzu ilave ederek 10 dakika süzülmesini bekliyoruz. 1 gün boyunca 3 bardak çay tüketilebilir. Çayınızı içtikten sonra bir kese yardımı ile şerbetçi otlarını yastığınızın altında saklayabilirsiniz.

Uykusuzluk Tedavisi İçin Papatya

Papatya çayının uykusuzluk ve sakinleştirici etkisi olduğu bilinmektedir. Ayrıca yorgunluğun ve stersin atılması için de papatya banyosunun insanlar için çok önemli bir yere sahip olduğu kanıtlanmıştır. Kaynamış suya 4 avuç papatya konur ve çay gibi demlenir ılık olması beklenir.

Uykusuzluk Tedavisi İçin Kediotu

Ufak beyaz-pembe yapraklarıyla kedi otunun ilgi çekici bir görünüşü vardır. Yalnız köklerinden gelen koku görüntüsü kadar hoş değildir. Kedilerin sevdiği bir koku olduğu için kedi otunu kazıp kökünü bulmaya çalışırlar. Bundan dolayı kedi otu ismini almıştır. Günümüzde uykusuzluğu düzene sokan daha iyi bir bitki keşif edilememiştir. Yatmadan 1 saat önce 2 avuç kaynatıp tüketebilirsiniz.

Uykusuzluk Tedavisi İçin Lavanta

Lavanta kokusu, yıpranan sinirleri gevşetir ve size gün içerisinde ekstra bir enerji ve mutluluk sağlar. Ayrıca beyni gevşeten alfa dalgalarını çoğaltır ve dolayısıyla huzurlu uyumunuza yardımcı olur. Bunalıma veya depresyona girmiş insanlarda sinirlilik durumunda sakinleştirici bir etkisi de vardır. İsterseniz duştan sonra lavanta yağı iyi vücudunuza masaj yapabilirsiniz cildinizi düzenler ve rahatlamasına yardımcı olur.


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :

BU YAZIYI OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YORUMLAR

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Yorum yap

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *

Yandex.Metrica