Saça İyi Gelen Sebzeler

Saça İyi Gelen Sebzeler
Saça İyi Gelen Sebzeler

Vücudumuzun ihtiyacı olduğu kadar saçlarımızın da sağlıklı ve güçlü olması için dengeli beslenmek önemli yer tutar. Yediğimiz besinler saç köklerini güçlendirir. Saç derisini sağlıklı hale getirir ve saç derisinin sağlıklı olması da sağlıklı saçlara zemin hazırlar. Saça İyi Gelen Sebzeler  saç sağlığı için beslenme kadar hormanal dengenin sağlanması, düzenli ve yeterli uyku da saçlarda birebir etkilidir.  Doğru ve düzenli beslenmenin avantajları göz ardı edilemez. Zengin protein ve vitamin ağırlıklı besleniyorsanız saçınızın ihtiyacını sağlıyorsunuz anlamına gelir.

Saça Hangi Sebzeler İyi Gelir?

  • Saça İyi Gelen Sebzeler  arasında bulunan yer elması çok kişinin sevmediği ancak saça iyi gelen sebzeler arasındadır. İçeriğinde bulunan beta karoten iyi bir antioksidandır. Antioksidanı vücudumuz A vitaminine çevirir ve A vitamini vücudun bütün hücrelerini çalıştırır. Saç derisi için gerekli olan nemi ve yağı da dengeler.
  • Ispanak içeriğinde bulunan demir ve beta karoten ve C vitamini sayesinde saç kökleri ve saç derisi için ihtiyacı duyduğu yağı sağlar.
  • Domateste C vitamini yönünden zengindir ve saç derisi için gerekli yağların oluşumuna destek olur. 
  • Patateste içerdiği A vitamini sayesinde sağlıklı saçların gereksinim duyduğu besinlerden biridir.
  • Yeşil yapraklı sebzeler marul, maydanoz da içerdiği vitaminler sayesinde saçların uzamasını hızlandırır.
  • Karnabahar saçları besler ve güçlenmesine yardımcı olan sebzeler arasındadır.
  • Yeşilbiber saç büyümesini teşvik eder ve güneşin zararlı ışınlarına karşı ve ısıyla şekillendirilen saçlarda koruma sağlar.
  • Kırmızıbiber kolajen üretimini artırarak yüksek antioksidan içerdiği için saçların hızlı uzamasında etkilidir.

Saç Dökülmesini Önleyen Yiyecekler

  • Soya içeriğinde bulunan E vitamini sayesinde saç dökülmelerine karşı etkilidir.
  • Saça İyi Gelen Sebzeler arasında gözlere faydasıyla bilinen havuç sağlıklı ve parlak saçların yanı sıra saç dökülmesi olanlarında kullanması gereken yiyeceklerin başında gelir.
  • Tam tahıllı besinler B7 vitamini içerir ve saçların dökülmesi ve beyazlaşması tam tahıllı besinler sayesinde iyileşir.
  • Kuruyemişler içinde bulunan Omega 3 ve çinko sayesinde dökülmelerini önleyen yiyecekler arasındadır.


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :

BU YAZIYI OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YORUMLAR

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Yorum yap

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *

Yandex.Metrica