Kemik Erimesi (Osteoporoz ) Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi

Kemik Erimesi (Osteoporoz ) Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi
Kemik Erimesi (Osteoporoz ) Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi

Halk arasında kemik erimesi olarak geçen osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunun azalarak kırık riskinin artmasına denir. En yaygın kemik hastalıklarından biri olan osteoporozda, kemiklerin kırılganlıkları artmaktadır. Genelde 45 yaşından sonra kendisi göstermeye başlamaktadır. Osteoporoz aynı zamanda toplum sağlığıyla da doğrudan ilişkilidir çünkü kırıklara neden olmaktadır. Beyaz ten rengine sahip kadınlarda yaş arttıkça yüzdesi de artmaktadır. Neden olduğu kırıklar genellikle omurgada, kalçada ve el bileğinde görülmektedir.

Kemik Erimesi (Osteoporozun) Nedenleri Nelerdir?

Osteoporoz oluşmaması için, çocukluktan itibaren kalsiyum ve D vitamini alımı sağlanmalıdır. Kemiklerin yapısını güçlendirmeyen kişiler için kaçınılmaz son olacaktır. Düzenli beslenmeme, süt ve süt ürünleri tüketmeme, sebze tüketmeme osteoporoz başlangıcı için yeterli sebeplerdir. Hareketsiz iş ortamında çalışan insanların ileriki yaşlarında yakalanması muhtemel bir hastalıktır. Çünkü düzenli hareket, yürüyüş yapmak vücuttaki kemiklerin yapısını kuvvetlendirip osteoporozu engeller. İkiden fazla doğum yapmış kadınların vücutlarındaki minerallerin hamilelik sürecinde bebeklerine geçtiği için kemiklerdeki mineraller azalır. Menopoza giren kadınlarda da sıklıkla görülmektedir. Genetik bir rahatsızlık olan osteoporoz ailenizden de size miras olarak kalabilir. Alkol ve sigara kullananlarda da görülme ihtimali diğer insanlara göre daha fazladır.

Kemik Erimesi (Osteoporozun) Belirtileri Nelerdir?

Boyunda yaşanan kasılmalar, kemik erimesine sahip olan kişilerde bilinen belirtilerden biridir. Sırtta meydana gelen ağrılar, anormal bir biçimde eriyen kemiklere işaret edebilir. Bel ağrısı ise kemiklerin güçsüzleşip vücudu taşımakta zorlandığını gösterir. Vücut yapısında öne eğilme, kamburlaşma da kemik erimesinin en sık karşılaşılan belirtidir. El bileklerinde, kalçadaki hassas kemiklerde kırılma ve çatlamalara yol açmaktadır. Erken teşhis çok önemlidir. Aslında kırık olmasa, kemik erimesinin hissedilmesi mümkün değildir.

Osteoporozdan Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Kemik erimesiyle mücadele etmek için ilk yapılması gereken, risk faktörlerinin bilinmesi ve önlem alınmasıdır. İleri yaş, cinsiyet, daha önce yaşadığı kırıklar, yetersiz fiziksel aktivite gibi nedenler risk faktörüdür ve önüne geçilmesi gerekir. Alkol ve sigara kullanan hastaların bırakması gerekmektedir. Her gün düzenli olarak egzersiz yapması ve süt ve süt ürünleri tüketmeleri gerekir.

Osteoporoz olmadan önce tedbir alınmalıdır. D vitaminini hayatımızın bir parçası yapmak zorundayız. Güneş enerjisi ve kalsiyumun kemiklerimizin asıl enerji kaynağı olduğunu unutmamalıyız. Yeni doğanlara tavsiye edilen D vitaminini kemik erimesi sorunuyla karşı karşıya kalmak istemiyorsak hayatımızın hiçbir zamanında eksik etmemeliyiz.

Osteoporoza karşı önlem alabilmek için çocukluktan itibaren kemiğimizin doğru yoğunluğa ulaşmasını sağlayacak alışkanlıklar edinmeliyiz. Kemiklerimiz maksimum yoğunluğuna otuz yaşında ulaşır ve otuz yaşından sonra da hep bir geriye gidiş başlar. Bu geriye gidişi engellemek için sağlıklı beslenmeliyiz.

Osteoporozun Tedavisi Nedir?

Sebebe yönelik tedavi uygulanması gereken hastalık grubunda olan osteoporoz, sadece yaşlanmayla değildir, onu tetikleyen diğer hastalıklar da bulunarak onlara yönelik tedavi uygulanır. Eğer kalsiyum emiliminde bir eksiklik var ise tedavi edilir. Yeri geldiğinde ise hormonsal tedaviler de uygulanmalıdır.

Osteoporoz Hastalığına Sahip Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

Osteoporoza sahip hastaların düşmemesi gerekir. Çünkü düştüğünde vücudunda meydana gelebilecek kırıkların onarımı çok zor olacaktır. Fakat her yıl altmış beş yaş üzerinde olan hastaların üçte birinin düştüğü görülmektedir. Ev içi ve ev dışındaki risk faktörleri hastalara göre düzenlenmeli, çarpma, düşme sonucunu oluşabilecek kırıkların önüne bu şekilde geçilmeye çalışılmalıdır.

Kemik erimesine sahip kişilerin vücutlarında belirgin şekilde değişiklikler görmek mümkündür. Kamburluk, kemik erimesiyle birlikte gelen yanlış oturmadan da kaynaklanan bir yanlış duruştur. Kamburluk eğer kemik erimesinden kaynaklanıyorsa nedeni basittir. Kemikler vücudun yükünü taşıyamadığı için öne doğru yani ağırlık merkezine doğru eğilmekte ve kendisini dengelemektedir.


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :

BU YAZIYI OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YORUMLAR

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Yorum yap

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *

Yandex.Metrica