Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir? Uyku Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri

Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir? Uyku Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri
Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir? Uyku Hastalıkları ve Tedavi Yöntemleri

Uyku tüm canlılar da görünen bir tür dinlenme biçimidir. Fakat bunun fazlası ve başa çıkamama durumun da hastalık derecesine gelir ve buna çok uyumak hastalığı denir. Sürekli uyumak istemenin altında ciddi durumlar yatar. Kişinin sağlığını dahi ciddi anlamda etkilemektedir. Onun dışında kişinin sosyal hayatını ve yaşantısını da etkilemektedir. Bunlar kişide olumsuz sonuçlar meydana getirir. Ve gün boyu yapması gereken hiç bir aktiviteleri yerine getiremez. Günün nasıl geçtiğini anlamaz ve hiç bir sosyal yaşantısı kalmaz bütün hayatını olumsuz yönde etkiler. Saatlerce uyku halinde kalındığında dahi kişi kendini yorgun, bitkin, halsiz ve yetersiz hisseder. Bu durum da oldukça rahatsız edici bir durum ve hastalık derecesin de ilerleyen bir durumdur.

Çok Uyumanın Nedenleri Nelerdir?

Bu hastalığın altında bir çok neden vardır ve oldukça tehlikeli bir durum olarak bilinir. Mutlaka tedavi gerektiren bir durumdur. Yoksa sonucu çekilmez bir hal alır ve bilindiği gibi kişinin zor süreç geçirmesine neden olur. Aslında en büyük nedeni yorgunluktur. Kişi gün boyu fazla efor sarf edip kendini ve vücudunu fazla yorduğu zamanlar da oldukça bitkinleşir ve buda olumsuz yönde etkilenip sürekli uyumasına neden olur. Stres ve depresyon da hastalığın nedenlerindendir. Çünkü depresyona girip stres altın da yaşayan insanların çoğunun gücü kalmaz ve gün içerisindeki temposu düşer. Buda sürekli uyuma durumunu meydana çıkarır.

  • Madde bağımlılığı ve fazla alkol almakta kişinin tüm yaşantısını olumsuz yönde etkiler ve kişinin bütün dengesini bozarak fazla uyumasına neden olur. Kişiler de oluşan kansızlık durumu da fazla uyumaya neden olur.
  • Fazla uyumak ve sürekli halsiz kalmak en büyük belirtilerindendir. Aynı zamanda aniden bastıran uyku durumları meydana gelir ve kişi zamansız uyumak ister.
  • Normalden daha fazla uyumak gibi durumlar meydana gelir. Yatakta fazla kalmak ve kendine gelememekte en büyük belirtilerindendir. Sürekli halsiz ve güçsüz kalmak ve neredeyse yatağa hapsolmak hastalığın belirtilerinin içerisin de yer almaktadır.
  • Bu hastalıktan korunmanın bir çok yolu vardır. Ama en önemlisi stres ve sorunlardan fazlasıyla uzak durmak gerekir. Bunun için de kişinin sosyal yaşantısında aktif olmasını gerektirir. Mesela kişi aklını ve zihnini bedenini oyalayacak durumlar oluşturması lazım. Örneğin spora gitmek, kişinin kendini iyi hissedeceği sağlıklı ve sevdiği işi yapması. Her sabah ve aralarda yürüyüş yapmak. Bütün bunlara rağmen kisi bu durumdan kurtulamıyor ise bir doktora veya psikologa danışmasında oldukça fayda vardır.

Çok Uyumak Hastalığının Tedavisi Nedir?

Tedavisi çok zor olmasa da meşaketli bir durumdur ve disiplin gerekir. Öncelikle bir doktora danışılmalı ve gerekli tedavi süreci başlatılmalıdır. Tabi bu süreçte hastanın da önemli faktörü vardır. Kendi kendine tedavi sürecini hızlandırması için azimli ve sabırlı olması gerekir. Kendine aktiviteler oluşturup doktor tavsiyesi ile birlikte spora başlamalı dengeli beslenmeli ve en önemlisi ruhunu tedavi edecek sosyal yaşantıya girmelidir. Bütün bunlar sabır ve zamanla hastanın tedavisine yardımcı olacak faktörlerdir.

  • Öncelikle kişinin kendine bir program ayarlayıp planlı hareket etmesi gerekir.
  • İş hayatın da hata yapmaması için gece uykusunu iyice alması gerekir. Aynı zaman da düzenli beslenmekte önemli bir faktördür. Dikkat edilmesi gerekenler nelerdir diye soracak olursanız en önemlisi araç kullanırken Çok dikkat edilmesi gerekir.


Bugün bir iyilik yap, bu yazıyı arkadaşlarınla paylaş :

BU YAZIYI OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

YORUMLAR

    Bu yazıya daha önce hiç yorum yapılmamış.
    İlk yorumu sen yap!

Yorum yap

Geçersiz bir mail adresi girdiniz. Lütfen tüm zorunlu alanları doldurun. *

Yandex.Metrica